Geschmorte Curry-Linsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 928 kcal / 3.885 kJ | 112 kcal / 470 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 126 g | 15 g |
| Fett | 22 g | 3 g |
Zubereitung
- 1 von 10 Portionen
| 15 Gramm | Ingwer |
| 50 Gramm | Karotten |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 0.3 Dosen | Kokosmilch, fettreduziert |
| 50 Gramm | Mangochutney, Gourmet |
| 0.3 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 3 Portionen | Passata Rustica |
| 40 Gramm | Rote Currypaste |
| 150 Gramm | Rote Linsen |
| 50 Gramm | Staudensellerie |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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