Gemüsereis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 736 kcal / 3.083 kJ | 343 kcal / 1.434 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 131 g | 61 g |
| Fett | 12 g | 6 g |
Produkte
| 150 Gramm | Atry Basmati Reis lose 1 kg |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 2 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 1/2 Stücke | Gemüsezwiebel |
| 10 Gramm | Leinsamen ungeschält |
| 50 Gramm | Paprikafrüchte roh |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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