Gemüsequichr Vegan
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 498 kcal / 2.084 kJ | 109 kcal / 458 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 13 g |
| Fett | 20 g | 4 g |
Produkte
| 350 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Champignons, frisch |
| 300 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 70 Milliliter | Ghee. |
| 250 Gramm | Karotten |
| 450 Gramm | Paprika |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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