Gemüsepuffer
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 1 kcal / 5 kJ |
| Eiweiß | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 0 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio-Dinkel-Vollkornmehl |
| 180 Gramm | Eier |
| 20 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 200 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 50 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 180 Gramm | Tofu, Natur |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
| 85 Gramm | Zwiebel, frisch |
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