Gemüsepack mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 930 kcal / 3.895 kJ | 309 kcal / 1.294 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 25 g |
| Fett | 49 g | 16 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 180 Gramm | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Packung | Feta aus Schafs-und Ziegenmilch |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Langkornreis |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 130 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 130 Gramm | Spitzpaprika rot |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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