Gemüse Couscous Feta Dattel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 737 kcal / 3.086 kJ | 190 kcal / 795 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 88 g | 23 g |
| Fett | 27 g | 7 g |
Produkte
| 300 Gramm | Blattspinat Bio |
| 20 Gramm | Bratöl |
| 200 Gramm | Couscous, aus Hartweizen |
| 150 Gramm | getrocknete Datteln, Naturlieblinge |
| 200 Gramm | Karotten |
| 250 Gramm | Schafskäse |
| 135 Gramm | Zwiebel, frisch |
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