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Couscous, aus Hartweizen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 81 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Couscous, aus Hartweizen

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 4.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Couscous, aus Hartweizen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Couscous, aus Hartweizen im Detail

100 g Couscous, aus Hartweizen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Couscous, aus Hartweizen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Couscous, aus Hartweizen

Wie viele Kalorien hat Couscous, aus Hartweizen?

100 g Couscous, aus Hartweizen enthalten 341 kcal (1.428 kJ).

Welche Nährwerte hat Couscous, aus Hartweizen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Couscous, aus Hartweizen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Couscous, aus Hartweizen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Couscous, aus Hartweizen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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