Sonstiges - Rewe Bio

Blattspinat Bio - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 4,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 32 % kcal

Fett 2,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat Bio

Eiweiß: 29.4 % Kohlenhydrate: 32.1 % Fett: 38.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat Bio je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat Bio im Detail

100 g Blattspinat Bio abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Blattspinat Bio wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat Bio

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Bio?

100 g Blattspinat Bio enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat Bio?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat Bio?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat Bio rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat Bio zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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