gemüse couscous
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 255 kcal / 1.067 kJ | 129 kcal / 539 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 23 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 160 Gramm | Couscous |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 100 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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