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Gemüseauflauf
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 464 kcal / 1.941 kJ | 180 kcal / 755 kJ |
Eiweiß: | 27 g | 10 g |
Kohlenhydrate: | 54 g | 21 g |
Fett: | 14 g | 6 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
100 Gramm | Bio Vollkornnudeln |
1 Tellerchen | Champignons, frisch |
6 Mittelgroße | Cherrytomaten |
400 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
1 Mittelgroße | Paprika, rot |
3 Esslöffel | Parmesan gerieben |
1 Esslöffel | Pinienkerne |
2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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