Gemüseauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.963 kcal / 8.220 kJ | 119 kcal / 497 kJ |
| Eiweiß | 101 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 203 g | 12 g |
| Fett | 84 g | 5 g |
Produkte
| 1 Portion | Becel Vital, Diät Margarine |
| 1 Flasche | Cremefine zum Kochen 7% |
| 1 Packung | Emmentaler gerieben. |
| 1 Stück | Gemüsesuppe Würfel. |
| 50 Gramm | Jungzwiebel |
| 300 Gramm | Kohlsprossen |
| 400 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 200 Gramm | Quinoa |
| 700 Gramm | Weisskraut |
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