Gemüse Shake (körniger Frischkäse, Sellerie, Karotte, Tomatenmark ,Tomatensaft)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.114 kJ | 33 kcal / 137 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 3 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 219 Gramm | Karotten |
| 1 Becher | Körniger Frischkäse, Halbfettstufe |
| 2 Gramm | Pfeffer, schwarz. |
| 1/2 Esslöffel | Rapsöl |
| 180 Gramm | Starke Früchtchen, Staudensellerie-Sticks. |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Packung | Tomatensaft |
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