Gemüse Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 383 kcal / 1.605 kJ | 284 kcal / 1.189 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 28 g |
| Fett | 15 g | 11 g |
Produkte
| 300 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 3 Teelöffel | Backpulver |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 400 Gramm | Geriebener Mozzarella, 40% Fett i.Tr. |
| 15 Gramm | Jodsalz mit Fluorid |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 1 1/2 Packung | TK Italienische Kräutermischung. |
| 350 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
| 2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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