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Naturjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 5,6 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 6,6 g 42 % kcal

Fett 1,6 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Naturjoghurt

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 41.8 % Fett: 22.8 %

Nährwerte von Naturjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Naturjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Naturjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturjoghurt

Wie viele Kalorien hat Naturjoghurt?

100 g Naturjoghurt enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Naturjoghurt?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturjoghurt rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Naturjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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