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Erdbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · 1 Portion: 80 kcal

Eiweiß 0,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 76 % kcal

Fett 0,4 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Erdbeeren

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 76.4 % Fett: 12.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erdbeeren im Detail

1 Portion Erdbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Portion Erdbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdbeeren

Wie viele Kalorien hat Erdbeeren?

100 g Erdbeeren enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdbeeren?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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