Obst - Diverse

Blaubeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ · g: 43 kcal

Eiweiß 0,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 14,5 g 91 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Blaubeeren

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 91.3 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Blaubeeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaubeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g Blaubeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus g Blaubeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaubeeren

Wie viele Kalorien hat Blaubeeren?

100 g Blaubeeren enthalten 57 kcal (239 kJ). Eine Portion (g, 75 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Blaubeeren?

Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 14,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaubeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaubeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g Blaubeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren