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Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ

Eiweiß 1,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 9,7 g 75 % kcal

Fett 0,8 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 74.6 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeeren im Detail

100 g Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 52 kcal (218 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeeren?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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