Gefüllte Paprika mit Thunfisch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.798 kcal / 11.716 kJ | 308 kcal / 1.290 kJ |
| Eiweiß | 198 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 171 g | 19 g |
| Fett | 136 g | 15 g |
Produkte
| 150 Gramm | Bio Vollkorn-Semmelbrösel |
| 200 Gramm | Emmentaler gerieben 45 % i. Tr. |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 0.8 Portionen | Hühnersuppe - Würfel |
| 300 Gramm | K-Classic Thunfisch Filets im eigenen Saft |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 6 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 60 Gramm | Parmesan gerieben |
| 60 Gramm | Pinienkerne |
| 125 Milliliter | Weisswein trocken Sauvignon |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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