Frühstücks Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 498 kcal / 2.085 kJ | 157 kcal / 656 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 12 g |
| Fett | 23 g | 7 g |
Produkte
| 73 Gramm | Banane, roh |
| 101 Gramm | Beeren-Mischung |
| 18 Gramm | Chiasamen |
| 1 Portion | Designer Whey, Natural |
| 47 Gramm | Erdnussmus |
| 46 Gramm | Haferflocken |
| 17 Gramm | Leinsamen |
| 305 Gramm | Milch (1,5% Fett), Frische fettarme Milch |
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