Frühstücksmüsli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 530 kcal / 2.217 kJ | 135 kcal / 567 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 68 g | 18 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 200 Gramm | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 15 Gramm | Gojibeeren getrocknet |
| 40 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 15 Gramm | Haselnüsse |
| 100 Gramm | Rote Beete Saft |
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