Frühstücksdrink
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 297 kcal / 1.244 kJ | 86 kcal / 360 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 11 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 6 Gramm | Alnatura - Leinöl nativ |
| 1/2 Banane | Banane |
| 125 Gramm | Hafermilch |
| 50 Gramm | Himbeeren, TK |
| 12 1/2 Gramm | Ingwer |
| 6 Gramm | Mandelmehl weiß , entölt |
| 50 Milliliter | Orangensaft - Beckers Bester |
| 25 Gramm | Tofu, Natur |
| 12 Gramm | weizenkeime entölt |
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