Frühstück muffin
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 147 kcal / 616 kJ | 202 kcal / 844 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 23 g |
| Fett | 7 g | 9 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 100 Gramm | Apfelmus, ohne Zuckerzusatz |
| 120 Gramm | Bio Eier |
| 100 Gramm | Bio Heidelbeeren |
| 120 Gramm | Buttermilch, Natur |
| 200 Gramm | Haferflocken |
| 80 Gramm | Haselnuss |
| 30 Gramm | Rosinen |
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