frühstück morgenstund
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 688 kcal / 2.881 kJ | 100 kcal / 418 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 11 g |
| Fett | 30 g | 4 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 200 Gramm | Bleichsellerie (Stauden)roh |
| 200 Gramm | Johannisbeeren rot |
| 1 1/2 Esslöffel | Leinöl |
| 70 Gramm | MorgenStund |
| 10 Gramm | Omega Kerne/Samen Mix |
| 70 Gramm | Skyr neu |
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