Frucht-Smoothie
1.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 495 kcal / 2.074 kJ |
| Eiweiß | 28 g |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Fett | 4 g |
Zubereitung
- Zubereitung: Das Obst grob zerkleinern und alles in einen Standmixer geben.
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Banane | Banane |
| 60 Gramm | Beerenmix |
| 1 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 10 Gramm | MT Cranberrys (getrocknet) |
| 1 Becher | Reine Buttermilch (Milbona) |
| 40 Gramm | Weider 100% Casein, Chocolate-Cream |
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bekommt man Ca. 3 Gläser Heraus