Fritatta
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 266 kcal / 1.115 kJ | 73 kcal / 304 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 3 g |
| Fett | 16 g | 4 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 500 Gramm | Gouda jung |
| 4 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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