Flammuchen Berlin KEto für 4 Personen
0.0
3 normale esser
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 655 kcal / 2.743 kJ | 161 kcal / 676 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 3 g |
| Fett | 50 g | 12 g |
Produkte
| 125 Gramm | Creme fraiche Kräuter |
| 2 Portionen | Ei ohne Eigelb |
| 2 L | Eier |
| 65 Gramm | Gouda |
| 3 Gramm | Italienische Kräuter. |
| 97 Gramm | K-Classic Delikatess Kochhinterschinken |
| 130 Gramm | Katenschinken Aldi Würfel |
| 246 Gramm | Lauch gegart |
| 50 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 85 Gramm | Mandelmehl |
| 2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 123 Gramm | Paprika gelb |
| 79 Gramm | Philadelphia Doppelrahmstufe Klassisch |
| 82 Gramm | Speisequark 40% |
| 45 Gramm | Speisequark 40% |
| 10 Gramm | Weinstein Backpulver |
| 232 Gramm | Zucchini gegart |
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