Fischcurry mit Tomaten
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 660 kcal / 2.762 kJ | 264 kcal / 1.105 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 29 g |
| Fett | 25 g | 10 g |
Produkte
| 80 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 1/2 Gläser | dm bio Kokosmilch |
| 150 Gramm | Kabeljau |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 2 Gramm | Kümmelsamen |
| 1 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Portion | Rosmarin |
| 5 Gramm | Thymian, frisch. |
| 10 Gramm | Zwiebeln |
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