fischcurry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 657 kcal / 2.753 kJ | 102 kcal / 426 kJ |
| Eiweiß | 85 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 2 g |
| Fett | 30 g | 5 g |
Produkte
| 10 Gramm | Bio Kokosöl, kaltgepresst, nativ |
| 2 Teelöffel | Currypulver |
| 300 Gramm | Garnelen |
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 150 Gramm | Kabeljau (Dorsch) Filet |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 80 Gramm | Kokosmilch, Kokos |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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