Fetaschiffchen mit Tom&Pap
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 462 kcal / 1.934 kJ | 182 kcal / 761 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 19 g |
| Fett | 21 g | 8 g |
Zubereitung
- Backofen auf 200 ° vorheizen
- Backpapier anfeuchten und in Auflaufform legen, dann den Teig in die Form geben
- den zerbröselten Feta mit gepresstem Knoblauch, gewürfelten Tomaten und gewürfelten Paprika mischen, Schnittlauch, Rosmarin, Thymian und etwas Pfeffer untermengen
- die Masse gleichmäßig auf den Teig verteilen und bei 180° 20 Minuten im Rohr backen
- dazu passt grüner Salat
| 92 Gramm | blätterteig light |
| 50 Gramm | Feta light |
| 1/2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Paprika gegrillt |
| 1/2 Tomate | Rispentomaten |
| 1 Zweig | Rosmarin |
| 20 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 1/2 EL | Schnittlauch, roh |
| 1/2 Teelöffel | Thymian, gerebelt |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.