Fisch - divers

Sardellenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ

Eiweiß 20,1 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sardellenfilet

Eiweiß: 79.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 20.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardellenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardellenfilet im Detail

100 g Sardellenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 100 g Sardellenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardellenfilet

Wie viele Kalorien hat Sardellenfilet?

100 g Sardellenfilet enthalten 101 kcal (423 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardellenfilet?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardellenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardellenfilet rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardellenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren