Faschiertes mit Karfiol u d Tomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.829 kcal / 7.657 kJ | 161 kcal / 673 kJ |
| Eiweiß | 152 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 8 g |
| Fett | 96 g | 8 g |
Produkte
| 2 Ei | Ei - vom Huhn |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 200 Gramm | Karfiol - Blumenkohl |
| 2 Große | Karotten |
| 230 Gramm | Kichererbsen |
| 50 Gramm | Parmesan gerieben |
| 350 Gramm | Rinderhack |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 300 Gramm | Tomatenstücke (Bio) |
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