falafel 50g.3 bällchen pro Portion
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 232 kcal / 972 kJ | 145 kcal / 608 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 26 g | 17 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 1 Packung | 8-Kräutermischung |
| 700 Gramm | Bio-Kichererbsen |
| 300 Gramm | Brot, (Roggenmehl-) |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Bund | Petersilie, frisch |
| 500 Gramm | Ricotta |
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