Brot - Diverse

Brot, (Roggenmehl-) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 6,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 85 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brot, (Roggenmehl-)

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 84.8 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brot, (Roggenmehl-) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brot, (Roggenmehl-) im Detail

100 g Brot, (Roggenmehl-) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Brot, (Roggenmehl-) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brot, (Roggenmehl-)

Wie viele Kalorien hat Brot, (Roggenmehl-)?

100 g Brot, (Roggenmehl-) enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Brot, (Roggenmehl-)?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot, (Roggenmehl-)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot, (Roggenmehl-) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brot, (Roggenmehl-) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren