Konserven - Spar Vital

Bio-Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · ganze Dose, abgetropft: 278 kcal

Eiweiß 5,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 15,4 g 59 % kcal

Fett 2,1 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Kichererbsen

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 59.2 % Fett: 18.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Kichererbsen im Detail

ganze Dose, abgetropft Bio-Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 278 kcal aus ganze Dose, abgetropft Bio-Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Bio-Kichererbsen?

100 g Bio-Kichererbsen enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (ganze Dose, abgetropft, 240 g) kommt auf 278 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Kichererbsen?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 15,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 5,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Kichererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um ganze Dose, abgetropft Bio-Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 278 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.

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