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Ricotta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ

Eiweiß 8,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 10 % kcal

Fett 9,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 9.6 % Fett: 64.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ricotta im Detail

Mineralien

100 g Ricotta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 100 g Ricotta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta

Wie viele Kalorien hat Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 125 kcal (523 kJ).

Welche Nährwerte hat Ricotta?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ricotta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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