Falafel
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 434 kcal / 1.819 kJ | 483 kcal / 2.021 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 59 g |
| Fett | 17 g | 19 g |
Produkte
| 5 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 250 Gramm | Kichererbsen, getrocknet |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 5 Gramm | Ostmann - Koriander gemahlen |
| 5 Gramm | Ostmann Cayenne Pfeffer gemahlen 35 g |
| 5 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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