Erdnuss tofu Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 813 kcal / 3.405 kJ | 186 kcal / 777 kJ |
| Eiweiß | 51 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 91 g | 21 g |
| Fett | 25 g | 6 g |
Produkte
| 800 Gramm | Bio Tofu, schnittfest |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 500 Gramm | Heu H-Milch 1.5% Fett |
| 20 Gramm | Ingwer |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 30 Gramm | Veganes Erdnussmus, crunchy |
| 400 Gramm | Vollkornreis |
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