Erdbeer küchl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 606 kJ | 148 kcal / 618 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 17 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Produkte
| 50 Gramm | Apfelmark (EDEKA Bio) |
| 1 Portion | Blütenzarte Köllnflocken |
| 20 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 20 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 80 Milliliter | Fettarme H-Milch 1,5% Fett ultrahocherhitzt |
| 25 Gramm | Grieß |
| 15 Gramm | Grieß |
| 100 Gramm | Speisequark Magerstufe |
| 20 Gramm | Whey body lab blueberry |
| 1 Portion | Whey body lab blueberry |
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