Elli Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 247 kcal / 1.032 kJ | 239 kcal / 1.002 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 8 g |
| Fett | 16 g | 15 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 4 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 50 Gramm | Haferkleie |
| 100 Gramm | Kürbiskerne |
| 50 Gramm | Leinsamen |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 50 Gramm | Sesam-Samen |
| 100 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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