Eiweißbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 137 kcal / 575 kJ | 280 kcal / 1.173 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 14 g |
| Fett | 7 g | 14 g |
Produkte
| 1 Tüte | Dinkelkleie |
| 5 Stücke | Eier |
| 200 Gramm | Haferkleie mit Keim (Bio) |
| 100 Gramm | Haselnüsse, gemahlen |
| 30 Gramm | Leinsamen |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 75 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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