Dürüm
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 153 kcal / 639 kJ | 95 kcal / 397 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 5 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bautz'ner - Senf mittelscharf |
| 10 Gramm | Hefeflocken |
| 180 Gramm | Soja Joghurt, Nature |
| 3 Portionen | Sojasauce |
| 10 Gramm | tahini |
| 200 Gramm | Tofu, Natur |
| 10 Gramm | Tomatenmark |
| 200 Gramm | Weißkrautsalat |
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