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Salat - Vitakrone
Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (40 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 81,0 kcal / 339,0 kJ | 32,4 kcal / 135,6 kJ |
| Eiweiß: | 1,1 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 10,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker: | 9,1 g | 3,6 g |
| Fett: | 3,6 g | 1,4 g |
| Salz: | 1,50 g | 0,60 g |
| Ballaststoffe: | 2,3 g | 0,9 g |
| Broteinheiten: | 0,8 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Weißkrautsalat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 40 mg | 16 mg |
| Vitamin E: | 6.4 mg | 2.56 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.12 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 5.2 mg |
| Zink: | 100 µg | 40 µg |
Brennwerte von Weißkrautsalat
|
Weißkrautsalat im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
81 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.1 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
10 g 0 304 g
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| Fett: |
3.6 g 0 242 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Wenige Kalorien
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