dorsch m.zucchininudeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 249 kcal / 1.042 kJ | 10 kcal / 42 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 1 g |
| Fett | 17 g | 1 g |
Produkte
| 75 Gramm | Balance 3% Philadelphia |
| 800 Gramm | Dorsch |
| 10 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 200 Gramm | Gemüsesuppe |
| 20 Gramm | Sojamehl - Bio |
| 125 Milliliter | Soya Light |
| 500 Gramm | Vollkornnudeln (gekocht) |
| 3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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