Deftiger Spargelauflauf mit Tomaten, Ei und Käse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 437 kcal / 1.831 kJ | 185 kcal / 773 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 g |
| Fett | 35 g | 15 g |
Produkte
| 1. Becher | Crème Fraîche |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 150 Gramm | Gouda gerieben |
| 20 Gramm | H-Vollmilch, 3,5 % Fett |
| 1 Prise | Majoran gerebelt |
| 1 Gramm | Muskatnuss |
| 25 Gramm | Parmigiano Reggiano g.U.,, gehobelt |
| 1 Prise | Pfeffer schwarz |
| 1 Portion | Rote Mini-Pflaumentomaten |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl. raffiniert |
| 500 Gramm | Spargel roh |
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