Dattel Brownie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 153 kcal / 642 kJ | 415 kcal / 1.735 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 40 g |
| Fett | 8 g | 22 g |
Zubereitung
- 200 g gemahlene Mandeln 70 g Kakaopulver (Backkakao) 1 Prise Salz 1 TL Backpulver 1 Prise Zimt 70 g Kokosöl 150 g weiche Datteln (z. B. Medjool-Datteln) 2 sehr reife Bananen 2 TL Vanilleextrakt 100 ml Wasser
| 18 Gramm | Alnatura Backpulver, Reinweinstein |
| 2 Banane | Banane |
| 2 Portionen | Bio Vanilleschoten Extrakt |
| 150 Gramm | Datteln, entsteint, getrocknet |
| 100 Gramm | Dinkel Vollkorn |
| 70 Gramm | Kakao, zum Backen |
| 100 Gramm | Mandeln gehobelt Dr. Oetker |
| 70 Gramm | Original Irische Butter |
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