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Obst - Alnatura
Datteln, entsteint, getrocknet - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dattel (4 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 290,0 kcal / 1.214,0 kJ | 11,6 kcal / 48,6 kJ |
| Eiweiß: | 2,2 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 65,2 g | 2,6 g |
| davon Zucker: | 51,3 g | 2,1 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 20,0 % | 20,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten: | 5,4 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Datteln, entsteint, getrocknet je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 0,4 µg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 2,4 µg |
| Vitamin B2: | 60 µg | 2,4 µg |
| Vitamin B6: | 0,11 mg | 4,4 µg |
| Vitamin C: | 2 mg | 80 µg |
| Vitamin E: | 0,18 mg | 7,2 µg |
Mineralien
| Eisen: | 2 mg | 80 µg |
| Kalium: | 659 mg | 26,36 mg |
| Kalzium: | 66 mg | 2,64 mg |
| Kupfer: | 0,3 mg | 12 µg |
| Magnesium: | 51 mg | 2,04 mg |
| Mangan: | 0,2 mg | 8 µg |
| Phosphor: | 61 mg | 2,44 mg |
| Schwefel: | 61 mg | 2,44 mg |
| Zink: | 0,4 mg | 16 µg |
Brennwerte von Datteln, entsteint, getrocknet
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Datteln, entsteint, getrocknet im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
290 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
2.2 g 0 100 g
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| Kohlenhydrate: |
65.2 g 0 181 g
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| Fett: |
0.4 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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