Sonstiges - Back Family

Kakao, zum Backen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 19,9 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,9 g 12 % kcal

Fett 21,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Kakao, zum Backen

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 11.7 % Fett: 62.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kakao, zum Backen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kakao, zum Backen im Detail

1 Portion Kakao, zum Backen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Kakao, zum Backen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kakao, zum Backen

Wie viele Kalorien hat Kakao, zum Backen?

100 g Kakao, zum Backen enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Kakao, zum Backen?

Je 100 g: 19,9 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 27,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kakao, zum Backen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kakao, zum Backen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kakao, zum Backen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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