Dal aus roten linsen
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 415 kcal / 1.740 kJ | 41.549 kcal / 174.000 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 2.396 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 4.830 g |
| Fett | 14 g | 1.378 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 5 Stücke | Karroten, Karrotten |
| 530 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Milliliter | Kokosnussmilch |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 250 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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