Curryhähnchengeschnetzeltes mit Blumenkohlreis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 577 kcal / 2.415 kJ | 136 kcal / 568 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 3 g |
| Fett | 38 g | 9 g |
Produkte
| 300 Gramm | Blumenkohl tiefgefroren |
| 300 Gramm | Crème fraîche |
| 40 Gramm | Gelbe Currypaste, mild |
| 600 Gramm | Hähnchenbrust Filet |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 30 Gramm | Sojasauce |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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