Gemüse-Curry Massam
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.122 kJ | 35 kcal / 147 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 3 g |
| Fett | 14 g | 2 g |
Produkte
| 330 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 200 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 300 Gramm | Champignons, frisch |
| 300 Gramm | Karotten |
| 1 Dose | Kokosnussmilch light |
| 100 Gramm | Massa Curry Paste 50g |
| 2 Esslöffel | Olivenöl Extra Vergine, Natives |
| 100 Gramm | Pak Choi 300g |
| 250 Gramm | Paprika, rot |
| 300 Gramm | Zucchini, roh |
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